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小孩子學太極拳原來這么重要!
來源:校辦 作者:轉發 發布:2018-04-29 瀏覽:返回

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小孩子學太極拳原來這么重要!

小孩字從小學習太極拳,不僅僅是強身健體這么簡單,還可以在成長期增強記憶力,快速提高小孩紙動手和動腦的能力。近幾年,太極拳已被體委逐步納入中小學體育課中的一部分,開始進入中、小學課堂,由于青少年兒童是一個特殊群體,他們的生理、心理、思維等方面正處于模糊發展階段,早期運動興趣的形成將直接影響到他們將來一生健康的發展模式。

第一:太極拳,其套路中包含著多種旋轉、屈伸、回環、跳躍、翻騰、靜止、平衡及起伏等動作,需要人體各個部位都要參與運動,從而使人體得到全面發展。

第二:同時對青少年兒童身體的協調、靈巧、耐力以及柔韌性都是一種很好的訓練。

第三:太極拳講究氣息運作和攻防意念活動,這些鍛煉方法對調節人體內環境的平衡,調氣養血,疏通經絡,強健臟腑都十分有益。

第四:另一方面,太極拳講求放松、安靜,鍛煉時要求專心一意,心無旁騖,對于提高青少年兒童的專注能力也有很大好處,從而達到青少年兒童身心健康成長的目地。

小孩子學太極拳原來這么重要!

第五:有不少家長反映,自己的孩子練習太極拳后,平時反應靈敏了,注意力集中了,理解能力提高了,記憶力增強了,視力改善了,食量增加了,晚上入睡也快了,孩子身體素質提高了。這與太極拳講究意識與呼吸活動密不可分。

第六:練習太極拳對意志品質的培養是多方面的。練習太極拳基本功時,要通過肌肉酸痛關、枯燥乏味關,樹立“冬練三九,夏練三伏”,并樹立堅持不懈、持之以恒的意識。練習套路時,要通過體力透支關,養成吃苦耐勞、砥礪精進、永不自滿的品質。參加比賽時,要通過心理膽怯關、消極逃避關,磨煉勇敢無畏、自尊自信、堅忍不拔的戰斗意志。這樣經過長期的太極拳鍛煉,青少年兒童就會養成勤奮刻苦、果敢頑強、耐心細致、虛心好學和勇于進取的良好品質。

第七:很多人對太極拳的攻防技擊意義提出質疑,因為太極拳表面看上去軟綿綿的。其實,太極拳是武術,而武術的本質就是技擊,太極拳是講究以柔克剛、以弱勝強、以慢制快、以守為攻的內家拳術,有著“四兩撥千斤”的美譽。

小孩子學太極拳原來這么重要!

對于青少年兒童來說,有積極防身的現實意義。同時太極拳相對于其它運動,又有不易受傷的好處,相對于靜功,太極拳又有易于操作,不容易出偏差的優點,這些與青少年兒童好動的特點非常適合。

第八:全球化的今天,一些新問題正向我們襲來:吸煙、網癮及游戲,以及人與人之間關系冷漠、精神壓抑、空虛等等。太極拳有助于青少年兒童解決這些不良問題,使他們養成良好的生活習慣,節制上網生活,了解祖國傳統養生哲理,養成健康的生活規律,建立健全人際關系等。這就是一些從小開始太極拳愛好者并長年堅持練拳的重要原因。

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